在快节奏的生活中，越来越多的人选择快餐和零食代替正餐，给身体带来很大的负担。而豆浆粥作为一种简单健康的早餐选择，既营养又易于消化吸收，备受人们喜爱。
一、选择优质的大豆作为原料
制作豆浆粥的第一步是选择优质的大豆，比如黄豆或者黑豆，豆子应该干燥无瑕疵。
二、泡豆子
将豆子浸泡在水中，直到变软，这通常需要6-8小时。然后用清水冲洗干净，去除杂质。
三、用豆浆机打豆浆
将泡好的豆子放入豆浆机中，加入适量的水，按下打开按钮。等到机器自动停止后，将打好的豆浆过滤掉渣，取出豆浆液备用。
四、加入米饭
将米饭淘洗干净，加入煮豆浆的锅中，用小火煮10分钟左右，直到米饭变软。
五、调味料
加入适量的白糖和盐，搅拌均匀。
六、再次煮沸
将锅中的豆浆粥再次煮沸，然后转小火慢慢煮熟。
七、加入枸杞
在豆浆粥中加入适量的枸杞，能够增强身体免疫力，帮助调节身体机能。
八、加入莲子
莲子有滋阴润燥、健脾开胃的功效，加入豆浆粥中能够增加口感和营养。
九、加入桂圆
桂圆具有补血益气、安神止痛的功效，加入豆浆粥中能够改善贫血和失眠等问题。
十、加入花生
花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力。
十一、加入红枣
红枣具有补血安神、润肤美容的功效，加入豆浆粥中能够滋补身体、美容养颜。
十二、加入核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，能够防治心脑血管疾病，增强记忆力。
十三、加入黑芝麻
黑芝麻有滋补肝肾、黑发明目的功效，加入豆浆粥中能够滋补身体、改善视力。
十四、加入蜜糖
蜜糖有润肺止咳、解毒消肿的作用，加入豆浆粥中能够起到调节味道和增加口感的作用。
十五、结语
白糖豆浆粥是一道美味又健康的早餐，无论是对于老人、孩子还是上班族来说，都是一种不错的选择。我们可以根据自己的口味和需要，选择不同的配料来制作属于自己的豆浆粥。
