芥蓝心是一种很常见的蔬菜,富含营养,口感鲜美,适合各种烹调方式。而小炒芥蓝心是其中一种最受欢迎的做法,简单易学,成品菜色味道也十分优秀。今天就来分享一下小炒芥蓝心的做法,希望大家可以在家里轻松尝试。
1.选择新鲜芥蓝心
要想做出美味的小炒芥蓝心,首先得选好材料。我们需要选择新鲜的芥蓝心,外观应该翠绿色,没有黄色或者褐色的叶子。摸起来应该有弹性,而不是软塌塌的。
2.洗净芥蓝心
选好材料之后,就需要将芥蓝心洗净了。将芥蓝心放在流动的水下冲洗,用手轻轻地搓洗,直到水变得清澈。这样可以去除表面的泥土和杂质。
3.切成小段
洗净的芥蓝心可以用刀将它们切成约2厘米长的小段。这样烹制的时候更容易入味,也更好吃。
4.准备调料
做小炒芥蓝心的时候需要准备一些调料。我们需要蒜末、姜末、盐、鸡精、生抽、料酒和植物油。将这些调料全部准备好之后,就可以开始下锅了。
5.热锅加油
将锅置于火上,加入适量的植物油。等到油热后,加入蒜末和姜末,炒香。
6.放入芥蓝心
蒜末和姜末炒香之后,就可以放入切好的芥蓝心了。翻炒一下,让芥蓝心均匀地裹上油。
7.加入调料
在翻炒芥蓝心的同时,我们需要把之前准备好的调料全部倒进锅里。这些调料会让芥蓝心更有味道,也更健康。
8.翻炒均匀
加入调料之后,需要不断地翻炒芥蓝心,让它们均匀地吸收调料和油的香味。这个过程中需要耐心一点,不能让芥蓝心炒糊了。
9.加水焖煮
翻炒芥蓝心大约2-3分钟之后,需要加入适量的清水。盖上锅盖,焖煮一下,让芥蓝心变得更加软烂。
10.放入盐和鸡精
焖煮芥蓝心的时候,需要加入适量的盐和鸡精,调整味道。这个过程中也需要不停地翻炒,防止芥蓝心粘底或者炒糊。
11.加入生抽和料酒
当芥蓝心变得软烂之后,可以加入生抽和料酒来调味。这些调料会让芥蓝心更加鲜美。
12.翻炒收汁
加入生抽和料酒之后,需要不停地翻炒,让芥蓝心均匀地吸收调料。在翻炒的过程中,水分也会慢慢地收干,直到最后变成浓稠的汁水。
13.装盘
当芥蓝心吸收了足够的调料之后,就可以出锅了。将芥蓝心装入盘子里,用碗勺将剩余的汁水淋在上面,美味的小炒芥蓝心就做好了。
14.小贴士
烹制小炒芥蓝心的时候,需要注意火候和时间掌握。火不要太大,以免糊底;时间不要太长,以免芥蓝心过软过烂。
15.
小炒芥蓝心是一道美味又健康的蔬菜佳肴,适合家常烹调。只需要准备好材料和调料,再掌握好火候和时间,就能做出口感鲜美、营养丰富的小炒芥蓝心了。相信通过今天的介绍,大家已经掌握了制作小炒芥蓝心的技巧和方法,赶快动手试试吧!