小炒虾皮豆腐干是一道家常菜,口味香辣可口,且营养丰富。做法简单,适合初学者和厨艺不太高超的人士,今天我们就来详细介绍一下这道菜的制作方法。
一:准备材料
将需要的材料准备好,主要包括虾皮、豆腐干、青红椒、蒜、姜等。在购买豆腐干时,建议选择老豆腐,口感更好。
二:处理食材
将虾皮用清水泡软,并用手撕成小块;豆腐干切成小块备用;青红椒、蒜和姜分别切成末备用。
三:处理豆腐干
将豆腐干放入沸水中焯水,煮至豆腐干表面变软,捞出后放凉水中冲洗干净。
四:热锅凉油
将锅置于火上,加入适量的清油,然后用中小火烧至锅底微微冒烟。
五:爆香佐料
倒入蒜末、姜末和虾皮翻炒,炒至虾皮变色,香味四溢。
六:加入青红椒
将切好的青红椒加入锅中,翻炒均匀。
七:加入豆腐干
加入焯水后的豆腐干,翻炒均匀。
八:加盐和鸡精
根据个人口味加入适量的盐和鸡精,继续翻炒均匀。
九:加入水
在锅中倒入适量的清水,水量要稍微多一点,大约盖过菜。
十:焖煮
盖上锅盖,转小火焖煮5分钟左右,待豆腐干入味后撒上葱花出锅即可。
十一:调整口味
在出锅前可以尝一下味道,如果不够咸或者不够香辣,可以再根据个人口味加入适量的盐或者辣椒粉调整。
十二:食用小贴士
食用时建议搭配米饭一起食用,也可以作为下酒菜,口感极佳。
十三:豆腐干的营养价值
豆腐干是豆类制品,富含蛋白质、磷、钙等营养成分,具有增强体质、促进生长发育、防治骨质疏松等多种功效。
十四:虾皮的营养价值
虾皮是海鲜制品,富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分,具有补肾壮阳、润肠通便、预防贫血等功效。
十五:
通过本文的介绍,相信大家已经掌握了小炒虾皮豆腐干的制作方法,这道菜简单易学,口感美味,不仅营养丰富,而且价格实惠。赶紧在家里试试吧!