每天喝一杯新鲜的果汁，是保持健康的好习惯。而如果加上蜂蜜和柠檬，就能为身体带来更多好处。本文将为大家详细介绍自制蜂蜜柠檬汁的制作方法和功效，希望能帮助大家享受健康又美味的饮品。
一、准备食材和工具
在制作蜂蜜柠檬汁之前，需要准备好以下食材和工具：
1.柠檬2个；
2.清水500毫升；
3.蜂蜜50克；
4.切菜板、刀、榨汁机、玻璃杯、勺子。
二、洗净柠檬
在制作蜂蜜柠檬汁之前，需要先将柠檬洗净。将柠檬放入清水中浸泡5分钟左右，然后用清水冲洗干净。
三、切柠檬
将洗净的柠檬切成两半，用榨汁机将柠檬榨成汁。
四、准备蜂蜜
将50克蜂蜜加入榨好的柠檬汁中。
五、加入清水
将500毫升清水加入柠檬汁中，用勺子搅拌均匀。
六、尝试口感
尝试一下自制的蜂蜜柠檬汁口感是否正常，如果口感偏酸，可以再加入适量的蜂蜜调味。
七、装饰杯子
将自制蜂蜜柠檬汁倒入玻璃杯中，可以在杯口放一片柠檬或者薄荷叶，增加饮品的美观度。
八、保持新鲜
自制的蜂蜜柠檬汁最好立即饮用，如果需要保存，可以放在冰箱里冷藏，但最好在24小时内喝完。
九、功效预防感冒
柠檬富含维生素C，能够增强免疫力，预防感冒。蜂蜜也有很好的抗菌作用，能够有效地预防感染。
十、功效美容养颜
柠檬中含有丰富的抗氧化物质，能够延缓衰老、消除皮肤色斑，达到美容养颜的效果。蜂蜜也能够保持皮肤水润、柔软。
十一、功效改善消化
柠檬酸能够促进胃肠蠕动，改善消化不良。蜂蜜也含有天然的酶，能够促进胃液分泌，帮助消化。
十二、功效降低血压
柠檬中的柠檬酸和钾元素能够帮助降低血压。而蜂蜜中的多种微量元素也能够维护心血管健康。
十三、功效促进睡眠
蜂蜜中含有三种氨基酸，这些氨基酸能够分解出色氨酸，色氨酸能够帮助身体产生褪黑素，从而有助于睡眠。
十四、小贴士选择新鲜柠檬
在制作蜂蜜柠檬汁之前，一定要选择新鲜的柠檬。柠檬越新鲜，所含维生素C和果胶的含量就越高。
十五、小贴士注意蜂蜜的温度
在加入蜂蜜的时候，一定要注意温度。如果柠檬汁太热，会使蜂蜜中的营养物质损失；如果柠檬汁太凉，蜂蜜会不易溶解。
自制蜂蜜柠檬汁不仅美味，而且富含维生素C、果胶等营养物质，具有预防感冒、美容养颜、改善消化等功效。在制作蜂蜜柠檬汁时，需要注意食材的新鲜程度和温度，才能制作出口感鲜美又健康的果汁。
