炖汤是中国人烹饪历史上的一种常见的烹饪方式,它既美味又营养。而用南瓜做成的炖汤更是别有一番风味。今天,我们来分享一下一道家常美味的土豆豆角炖南瓜的做法。这道菜营养丰富,口感绝佳,是冬季炖汤的首选佳品。
一、准备材料
在开始做这道菜之前,需要准备一些必要的食材。需要准备的食材有:南瓜、土豆、豆角、姜片、葱、盐、胡椒粉和清水。
二、处理食材
首先将土豆、豆角和南瓜分别清洗干净,去皮切块,备用。姜切成片,葱切段,备用。
三、煮开水
接下来,在锅中加入足够的清水,放入姜片和葱段,煮开水,备用。
四、加入食材
水开之后,依次加入切好的土豆块、豆角和南瓜块,搅拌均匀。
五、调味
加入适量的盐和胡椒粉,调味搅拌均匀。这样可以让整个汤更加香浓。
六、烹饪时间
将锅盖盖上,开中小火煮15分钟左右。煮的时间长短可以根据个人口感和喜好来调整。
七、打卤汁
15分钟之后,用勺子将土豆、豆角和南瓜捞出来,留下的卤汁备用。
八、打碎南瓜
将南瓜用勺子压碎或用搅拌器打成泥状。
九、加入卤汁
将打好的南瓜泥倒回锅中,再加入刚才留下的卤汁,继续煮开。
十、加入调料
在南瓜汤里加入适量的盐和胡椒粉,调味搅拌均匀。
十一、加回食材
将之前捞出的土豆块、豆角和南瓜块倒回锅里,搅拌均匀,继续煮开。
十二、大火煮开
将锅盖盖上,用大火煮沸。
十三、慢火炖煮
将火调至小火,继续慢慢炖煮20-30分钟左右,直到南瓜烂透,味道浓郁。
十四、盛出食用
等到汤熬制好之后,可以把它盛出来,放在碗里,撒上一些葱花和香菜叶,即可食用。
十五、
土豆豆角炖南瓜这道菜色香味俱佳,不仅口感绝佳,而且营养丰富。南瓜富含丰富的维生素和纤维素等营养成分,是冬季炖汤的首选佳品。通过以上的做法,希望大家可以在家里轻松地做出美味的土豆豆角炖南瓜。