冬天来临,人们的胃口也随之变得越发地好,如何喝到一碗美味又养生的汤,就成为了大家共同关注的话题。今天要介绍的这道小公鸡粉条葫芦炖榛蘑,以榛蘑为主材,搭配粉条和葫芦,制作而成,不仅口感丰富鲜美,还能滋养身体。
一:选购材料
在制作小公鸡粉条葫芦炖榛蘑时,我们需要准备好榛蘑、粉条、小公鸡、葫芦、红枣、枸杞、姜片等食材。选购材料时,要挑选新鲜而品质上乘的食材。
二:小公鸡处理
将小公鸡洗净去毛去内脏,切成小块,再用开水焯水。焯水时要用冷水下锅,煮沸后捞出,这样可以去除小公鸡的腥味和血水。
三:榛蘑处理
将榛蘑切成薄片,用清水反复洗净。然后在开水中焯水至软烂,捞出备用。
四:粉条处理
将粉条提前泡发,泡发时间约为10分钟。将泡发好的粉条放入开水中焯烫后捞出备用。
五:葫芦处理
将葫芦切成小块,入开水中焯烫后捞出备用。
六:烹制汤汁
将焯水好的小公鸡块、榛蘑、红枣、枸杞、姜片一同加入炖盅中。加入适量的清水,放入适量的盐、胡椒粉调味后,文火炖制两个小时。
七:加入粉条
将焯烫好的粉条放入炖汤中,继续炖制15分钟。
八:加入葫芦
在汤里加入焯烫好的葫芦块,再次炖制10分钟,直至葫芦变软。
九:起锅
等到汤汁浓稠味美时,就可以关火了。起锅前再次尝一下汤汁,看是否需要调整口味。
十:注重炖制时间
在炖制小公鸡粉条葫芦炖榛蘑时,时间的掌握很重要。过短时间汤汁会不够浓稠,过长时间则会造成食材损失营养,影响口感。
十一:选材的讲究
小公鸡粉条葫芦炖榛蘑这道美食的美味程度,与选材有很大的关系。食材的品质和新鲜度都决定了最终味道的好坏。
十二:口感丰富
小公鸡粉条葫芦炖榛蘑的口感十分丰富,粉条嫩滑、榛蘑香鲜、葫芦爽口,加上小公鸡炖出来的汤汁清甜可口,让人回味无穷。
十三:养生好处
这道小公鸡粉条葫芦炖榛蘑不仅好吃,还有养生的功效。榛蘑是一种低脂肪、高蛋白、高纤维素的食材,具有抗肿瘤、增强免疫力等多重功效。
十四:健康搭配
粉条和葫芦都属于低热量、高纤维素、高营养密度的食材,是非常健康的食材。配上小公鸡、榛蘑等食材,更能激发它们的营养价值。
十五:
小公鸡粉条葫芦炖榛蘑这道家常美食,不仅美味可口,而且养生营养丰富。无论是大人还是孩子,都可以品尝到它的美味,享受一顿健康美食。