在现代人越来越注重健康的今天,饮食上也开始注重营养搭配,尤其是家常菜的烹饪过程更为考验厨师们的创新和技能。而芝麻酱烧小黄鱼既考验了厨师的技能和细心程度,同时也是一道营养丰富的美食。下面,我们就来详细介绍一下如何制作这道美食。
一:选择鲜活小黄鱼
要做出美味的芝麻酱烧小黄鱼,首先需要选择新鲜的小黄鱼。最好选择刚刚被捕捞上来的小黄鱼,这样的小黄鱼肉质鲜嫩,口感更加好。选择小黄鱼时,还需要注意小黄鱼的皮色应该是鲜亮的、腮应该是红色的、鳃应该是湿润的、眼睛应该是凸出的。
二:处理小黄鱼
将小黄鱼洗净、去鳞、去内脏和鳃,然后在两侧的腹部各切一刀,这样可以让调味料更容易渗透进去。接着,在小黄鱼的表面撒上少量的盐和胡椒,让其稍微腌制。
三:准备芝麻酱
将芝麻酱、蒜末、生姜末、料酒、盐、糖、生抽、老抽、香油等调味料混合均匀,制成芝麻酱。
四:热锅爆香
在锅中加入适量的油,待油温达到7成热时,放入葱姜蒜爆香。
五:放入小黄鱼
将小黄鱼放入锅中煎至两面金黄。
六:倒入芝麻酱
将准备好的芝麻酱倒入锅中,用铲子将芝麻酱淋在小黄鱼上,并用铲子将芝麻酱均匀地涂抹在小黄鱼上。
七:加水
倒入适量的清水,将小黄鱼浸泡在芝麻酱汁中。
八:焖煮
盖上锅盖,用中小火焖煮10-15分钟,让小黄鱼充分吸收芝麻酱汁的味道。
九:加入蔬菜
可以在小黄鱼上方加入蔬菜,让蔬菜和芝麻酱烧小黄鱼一起焖煮,这样可以使蔬菜更加美味、营养丰富。
十:调味
如果需要,可以再次加入适量的盐和糖来调味。
十一:收汁
当芝麻酱汁变浓稠时,即可关火,将小黄鱼装盘,并将汁倒在小黄鱼上即可。
十二:点缀
在小黄鱼上撒上一些香菜或者葱花,不仅可以美化颜色,更可以增加口感。
十三:美食分享
一道美味的芝麻酱烧小黄鱼就做好了,不仅口感细腻,而且味道浓郁,营养丰富,非常适合家庭晚餐、朋友聚会和假日宴客。
十四:小贴士
1、选择新鲜的小黄鱼,皮色应该是鲜亮的、腮应该是红色的、鳃应该是湿润的、眼睛应该是凸出的。
2、芝麻酱可以加入适量的花生酱来增加香味。
3、在烹制时可以加入一些青椒、红椒等蔬菜来增加口感和营养。
十五:
芝麻酱烧小黄鱼是一道营养丰富、美味可口的家常菜,而且制作过程简单易学。只要掌握好制作方法,并严格按照步骤来操作,就能够制作出一道美味的芝麻酱烧小黄鱼。