随着人们生活水平的提高，我们越来越注重食品的健康与营养。而肉松火腿饭团作为一种方便快捷的午餐选择，不仅具有口感丰富、营养丰富的特点，还可以携带方便。本文将介绍如何使用简单的做作出美味又营养的肉松火腿饭团。
一、准备食材和工具
在制作肉松火腿饭团之前，首先需要准备好所需的食材和工具。食材主要包括米饭、肉松、火腿、紫菜等；工具则有锅、饭勺、切菜板、刀等。
二、煮好米饭
将适量的米饭放入锅中，加入适量的水，用中小火煮熟，然后将其晾凉备用。
三、准备肉松和火腿
将适量的肉松放在碗中，用筷子拨散，使其变得松软。然后将火腿切成小块备用。
四、将肉松和火腿混合
将拨散的肉松和切好的火腿混合在一起，搅拌均匀。
五、制作饭团
将一小碗米饭放在手心，用手压成扁平形状。然后在米饭上均匀地放上混合好的肉松和火腿。接着将米饭团包起来，用手捏成一个球状。
六、裹上紫菜
将裹有肉松和火腿的米饭球裹上一片紫菜，使其更美味。
七、煎饭团
在平底锅中加热适量的油，然后将饭团放入锅中，用中小火煎至金黄色即可。
八、包装饭团
将煎好的饭团放在干净的保鲜袋或便当盒中，携带方便。
九、肉松火腿饭团的营养价值
肉松火腿饭团不仅口感丰富，而且富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁等多种营养素，尤其适合上班族或学生们快捷健康的午餐选择。
十、肉松和火腿的搭配
肉松和火腿是很好的搭配，因为肉松的口感柔软，而火腿有一种咸香味，混合在一起可以更好地增加饭团的口感。
十一、紫菜的添加
紫菜是一种海藻类食品，富含多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。将紫菜裹在饭团上，不仅能够增加饭团的口感，还能够提高饭团的健康程度。
十二、用手制作饭团
用手制作饭团，不仅可以更好地掌握饭团大小和口感，还能够提高制作饭团的趣味性。
十三、煎饭团时的注意事项
在煎饭团时，一定要用中小火，避免煎糊。同时，用适量的油也是很重要的，这样可以保证饭团的口感。
十四、肉松火腿饭团的保存
肉松火腿饭团可以保存在保鲜袋或便当盒中，放入冰箱中，可以保存一天左右。
十五、
肉松火腿饭团是一种方便快捷、营养丰富的午餐选择。只需要准备好食材和工具，按照本文所介绍的步骤，就可以轻松制作出美味又营养的肉松火腿饭团。
