五味子，是一种常见的中药材，具有润肺止咳、补肾益气等功效。而将五味子泡成茶饮，则可以更好地释放其药效，成为一种健康的饮品。下面，我们就来一起学习制作五味子茶的方法和功效。
选购五味子
五味子常常在中药店或者超市都有售卖，选购时要注意看是否是新鲜的草木香味，外表没有霉斑。如果是干品，要选择色泽鲜艳、水分适宜、质地坚硬的五味子，以保证泡出的茶水质量。
泡茶器具准备
制作五味子茶的器具不需要太多，一只玻璃杯或者陶瓷杯、一只茶漏和一只小勺即可。玻璃杯可以更好地观察五味子的颜色变化，陶瓷杯则可以保温更好，根据自己的喜好选择即可。
清洗五味子
将购买的五味子用水冲洗干净，去除杂质。然后将其置于干净的盘中晾晒至干燥，这样可以保证泡茶时的卫生和干爽。
用开水浸泡五味子
在茶杯中加入5克左右的五味子，用开水烫一下，把杯子内壁烫一下。然后倒掉开水，再加入适量的热水，待约5-10分钟后即可喝，可以根据自己的口感加入适量的蜂蜜或枸杞子等调料。
温热口感更佳
五味子茶最好保持温热状态，这样可以更好地保持其药效和口感。所以在泡好之后，可以将杯子放到保温杯中，或者用火炉加温，也可以在茶杯下方放一个加热器来保持温度。
宜慢饮
五味子茶不宜一口喝完，最好是慢慢品尝。因为五味子茶具有一定的清热解毒功效，如果一次喝得太多，可能会产生不适的反应。
五味子茶的功效
五味子茶具有润肺止咳、补肾益气、增强免疫力、降血压、延缓衰老等功效。对于经常感冒、气虚乏力、神经衰弱等人群，喝上一杯五味子茶，有助于改善身体状况。
五味子茶的禁忌
五味子属于中草药，虽然具有很多的保健功效，但对于一些人群来说也有禁忌。例如孕妇、婴幼儿、过敏体质以及口腔溃疡患者都不适合饮用五味子茶。
适量饮用
五味子茶虽然是一种健康的饮品，但是适量饮用才是最好的。每天1-2杯左右即可，如果身体状况不佳，可以酌情增加用量。
茶余饭后不宜饮用
五味子茶对于胃肠道有一定的刺激作用，所以茶余饭后不宜饮用。最好在空腹或者饭前一小时饮用，这样更能发挥五味子的功效。
与其他中草药搭配饮用
五味子茶可以与其他中草药搭配饮用，如枸杞子、玫瑰花等。这样可以增加茶水的口感和营养成分，也可以更好地发挥药效。
可煮粥
除了泡茶外，五味子还可以煮粥食用。将五味子和糯米一起煮成粥，有补肾益气、润肺止咳的功效，也可以起到美容养颜的作用。
保存方法
五味子应保持干燥，放在通风、阴凉的地方保存。如果储存时间过长，可能会出现虫蛀或霉变，要及时清理或更换。
适合人群
五味子茶适合气虚乏力、神经衰弱、容易感冒、身体虚弱等人群饮用，也适合年长者及长期吸烟、工作压力大的人士。
五味子茶作为一种天然草药，具有润肺止咳、补肾益气、增强免疫力等功效。制作简单，口感香甜，饮用方便，适合很多人群饮用，但也需要注意适量和禁忌。希望大家可以通过学习，更好地了解五味子茶的制作方法和功效，为身体健康加油。
