香菜三角油豆腐是一道口感独特、味道鲜美、营养丰富的美食,深受广大食客的喜爱。接下来,本文将为大家详细介绍如何制作这道美味佳肴。
1.食材准备:选购新鲜豆腐、香菜、姜蒜等食材。
2.豆腐处理:将豆腐取出,用纱布包裹压水,切成适量的三角形。
3.调制香料:将姜蒜切末,放入碗中,加入盐、胡椒粉、生抽、醋等调料,拌匀成香料汁。
4.煎豆腐:热锅冷油,将豆腐片放入平底锅中煎至两面金黄。
5.煮香菜:将香菜切碎,加入锅中煮至变色。
6.加入调料:将香料汁倒入锅中,加入适量清水,煮沸。
7.放入豆腐:将煎好的豆腐三角放入锅中,翻煮数分钟。
8.上盘装饰:将煮好的香菜三角油豆腐装盘,撒上适量花生碎和香菜叶。
9.香菜三角油豆腐的营养价值:丰富的蛋白质和微量元素,有助于提高人体免疫力。
10.香菜的功效:香菜具有较好的消食作用,可以帮助人体消化吸收。
11.姜蒜的健康作用:姜蒜含有大量的生物活性成分,有助于降低胆固醇和血脂,预防心血管疾病。
12.豆腐的好处:豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品,有助于减肥和增强肌肉弹性。
13.香菜三角油豆腐的食用方法:可当做主食或副菜食用,口感鲜美,健康营养。
14.香菜三角油豆腐的注意事项:制作过程中应注意卫生,避免食品污染。同时,豆腐片要煎到两面金黄色,口感更佳。
15.香菜三角油豆腐是一道美味营养的佳肴,制作方法简单易行。我们不妨自己动手,为家人和朋友烹制一道香喷喷的香菜三角油豆腐。