莴笋烧豆腐是一道简单而营养丰富的家常菜。莴笋是一种低热量、高纤维的蔬菜,豆腐则是一种富含植物性蛋白质的食品。这道菜不仅口感清香,而且热量低,适合各个年龄段的人群食用。 一:选材与准备...