米饭是我们日常饮食中必不可少的食物，但单调的白色米饭吃多了也会感到无趣。今天我来给大家介绍一种美味又好看的米饭——三色蒸米饭，它由不同颜色的蔬菜和白米饭混合而成，不仅味道丰富，还能增加视觉上的美感。
一、准备材料
为了做好三色蒸米饭，我们需要准备的材料有：糯米、荷兰豆、胡萝卜、紫菜、盐、食用油。
二、准备工具
除了材料之外，还需要准备的工具有：电饭煲、铲子、刀具、剪刀、保鲜膜。
三、制作糯米
首先将糯米淘洗干净，然后用清水浸泡20分钟左右，将水倒掉。接着加入适量清水，用电饭煲煮熟。
四、准备荷兰豆
荷兰豆洗净，切成小段，入开水焯水1分钟后立即取出，放入冰水中浸泡，然后沥干水分备用。
五、准备胡萝卜
胡萝卜去皮，切成小粒，然后放入锅中焯水2分钟，捞出沥干水分备用。
六、准备紫菜
紫菜用剪刀将其剪成小块备用。
七、将米饭分成三份
将糯米均匀分成三份，分别装入三个容器中。
八、制作三色米饭
将荷兰豆和胡萝卜分别加入两份糯米中，搅拌均匀。将紫菜均匀铺在另一份糯米上，也搅拌均匀。
九、铺保鲜膜
将保鲜膜铺在电饭煲的煲身上，使其覆盖到底部和两侧。
十、倒入米饭
将混合好的三份米饭依次倒入电饭煲中，铺平表面。
十一、蒸煮
加盖，按下煮饭键开始蒸煮。煮好后，闻到米饭散发出的香气。
十二、收尾
煮好后将电饭煲的盖子打开，取出保鲜膜，用刀切成大小合适的块即可。
十三、营养价值
三色蒸米饭富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供足够的能量和养分，还有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，对消化系统有益。
十四、美食分享
三色蒸米饭不仅口感鲜美、色彩艳丽，还是一道非常适合聚餐和招待客人的菜品。在享用美食的同时，也可以和亲朋好友分享制作过程中的乐趣。
十五、
三色蒸米饭是一道非常健康、美味又好看的米饭制作方法。只需要准备好必要材料和工具，按照步骤进行操作，就可以轻松制作出一道美食。相信大家制作完成之后，不仅会有非常满足的感觉，还可以享受到来自亲友间的夸赞和赞许。
