水煮鳝鱼片是一道非常受欢迎的川菜,其味道香辣可口,营养丰富,让人一口接一口地吃不停。下面就让我们一起来看看如何做一道美味又健康的水煮鳝鱼片吧。

健康美味,水煮鳝鱼片的做法(营养丰富)  第1张

准备材料

首先要准备好所需的食材,主要包括鳝鱼、葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒、花椒等。

处理鳝鱼

将鳝鱼处理干净,去掉内脏和鱼骨,切成薄片。

用料酒和淀粉腌制

将切好的鳝鱼片放入碗中,加入适量的料酒和淀粉腌制,让其入味。

泡发干辣椒和花椒

泡发干辣椒和花椒,放入油锅中炒香,然后捞出备用。

切葱姜蒜

将葱姜蒜切成丝备用。

热锅冷油爆炒

将锅烧热,倒入适量的油,放入葱姜蒜爆炒出香味。

加入豆瓣酱

在葱姜蒜中加入适量的豆瓣酱,炒出红油。

加入水

倒入适量的水,让豆瓣酱与水混合,煮沸。

加入泡好的干辣椒和花椒

将泡好的干辣椒和花椒加入锅中,搅拌均匀。

加入鳝鱼片

将腌制好的鳝鱼片放入锅中,搅拌均匀,让鳝鱼片均匀地裹上调料。

加盖焖煮

将锅盖盖上,焖煮3-5分钟,让鳝鱼片入味。

加入嫩豆芽

最后加入嫩豆芽,搅拌均匀,再焖煮1-2分钟,让嫩豆芽熟透。

起锅装盘

将做好的水煮鳝鱼片起锅装盘,撒上适量的葱花和香菜,美味的水煮鳝鱼片就做好了。

小贴士

在做水煮鳝鱼片时,可以根据自己的口味调整辣度和咸度。

水煮鳝鱼片是一道非常美味、健康的川菜,以其辣香可口的味道受到了很多人的喜爱。通过以上的步骤,相信大家可以轻松地做出一道口感极佳的水煮鳝鱼片。

水煮鳝鱼片的制作方法

水煮鳝鱼片是一道传统的川菜,不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、钾、钙等营养成分,是一道很受欢迎的家常菜。下面,我将为大家介绍一下制作水煮鳝鱼片的详细方法。

一:选购新鲜鳝鱼片

制作水煮鳝鱼片需要新鲜的鳝鱼片。在购买鳝鱼时,要选择色泽红润、肉质细嫩、无异味的新鲜鳝鱼。如果是在超市购买,可以先闻一下,看看有没有异味;再用手捏一下,感觉一下有没有弹性。如果已经有经验的话,可以根据颜色和外观来判断。

二:准备食材和调料

除了新鲜的鳝鱼片外,制作水煮鳝鱼片还需要配料和调料。配料主要有豆芽、木耳、大葱、姜丝、蒜片等;调料包括料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、花椒粉等。

三:处理食材

在准备好食材和调料之后,需要对其进行处理。鳝鱼片需要去皮去骨,并切成适当大小的片;豆芽需要清洗干净;木耳需要泡软,并清洗干净;大葱需要切成段。

四:煮开水

将适量的水烧开,加入适量的盐和油,可以让鳝鱼片更加鲜嫩。加入少量的姜片和葱段,可以去腥味。

五:焯水

将处理好的豆芽、木耳、鳝鱼片放入煮开的水中焯水,时间不宜过长,否则会影响食材的口感。

六:捞出食材

将焯好水的食材用漏勺捞出,放到盘子里备用。

七:热锅凉油

将锅加热,加入适量的油,等油热后放入花椒和干辣椒,炸出香味。

八:炒调料

炸出花椒和干辣椒香味后,倒入姜丝、蒜片和葱段,翻炒一下。

九:倒入水

加入适量的清水,放入调料包,煮开后加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精等调料,调味。

十:加入食材

将处理好的食材放入锅中,翻炒均匀。

十一:起锅

当所有的食材都均匀的上了汤后,可以起锅了。注意不要过量煮水或者时间太长,以免食材变得过软或过熟。

十二:上盘装盘

将炒好的水煮鳝鱼片装盘,可以撒上一些香菜或葱花做为装饰。美味可口的水煮鳝鱼片就这样做好了。

十三:温馨提示

在制作水煮鳝鱼片时,可以根据个人口味来调整调料的用量。如果喜欢吃辣,可以多放干辣椒和花椒,如果不喜欢,可以减少辣椒的用量。水煮鳝鱼片的鱼片要切的薄一些,这样口感更好。

十四:特别推荐

如果你想做得更加美味一些,可以在炒调料时加入腌制好的泡椒或者泡姜丝,这样能够增加风味,更加入味。

结尾:以上就是制作水煮鳝鱼片的详细步骤了。虽然步骤看起来比较繁琐,但是只要掌握好技巧和时间,就可以做出一道美味又健康的水煮鳝鱼片。希望大家尝试一下,并分享给亲朋好友。